6월 30일 건강체조

어르신들의 굳어진 관절과 근육의 활성화를 위해 건강체조를 실시하였습니다. 선생님의 구령에 맞춰 하나!, 둘!, 셋! 넷! 구령도 씩씩하게 붙여가며, 스트레칭을 시작으로 머리운동 , 목운동, 어깨운동, 팔운동, 등등... 특리 겨드랑이에 임파선 부분은 잘 주물러 주시도록하고 말랑말랑하게 두두려 주시도록 하니 시원하다고들 하십니다. 팔을 조금 올리고 있으니 팔이 아프다고 하셔서 내리고 다리운동으로 넘어가서 여기저기 관절을 주물러주고 지압을 해주는 운동을 실시하니 거참~ 시원하니 졸다고 하셔사 저도 같이 기분이 좋아집니다. 마지막으로 심호흡 5회를 하며 숨쉬기 운동을 끝으로 마무리를 하였습니다 오늘도 건강한 하회원 어르신들이 되십니오.