시니어 건강 체조여가프로그램
하회원 2022.04.27
체조 선생님과 즐거운 체조 시간을 가져보았습니다.
구령에 맞추어 스트레칭으로 몸을 풀고 난 후엔
신나는 음악과 함께 본격적인 체조 동작을 합니다.
온몸 두드리기, 목과 어깨 풀어주기, 건강 박수, 다리 올리기
어르신들의 건강 상태에 따라서 강약을 조절합니다.
프로그램이 끝나고 난 후엔 몸이 개운해져서 좋다고 말씀하십니다.
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