노래와 함께 체조하는 시간을 어르신들이 제일 좋아하는 시간인데요~

금정체육회 선생님의 구령에 맞추어

스트레칭으로 몸을 풀어보았습니다. 

그 후 신나는 음악과 함께 본격적인 체조 동작을 합니다. 

온몸 두드리기, 목과 어깨 풀어주기, 건강 박수, 다리 올리기

어르신들의 건강 상태에 따라서 강약을 조절합니다.

프로그램이 끝나고 난 후엔 운동을 한 것 같이 힘이나서 좋다고 말씀하십니다.